足球下注网站

|动态|
您现在的位置:首页>学校新闻>学校新闻

学校新闻

足球下注网站][偶尔发呆也能抗压 2019-12-30

文章来源:足球下注网站第2中学作者: 发布时间:2019-12-30 字体:
足球下注网站晚报    

為什麽假期[結束 的英 文:End],很多人的反饋還是[覺得 的拚音:jué de]很累?在平時的心理谘詢中,很多人傾訴:需要放鬆,[如何 的英 文:how]麵對壓力?

[我們 的拚音:wǒ men]的生活明明更便捷了,我們的假期明明更多了,但我們的[感 的英 文:sense]覺卻並不與之相匹配。那麽[問題 的拚音:wèn tí]究竟出在哪裏?關鍵是,我們的生活在升級,我們的休息卻沒有。

如今,越來越多的人從事的是腦力勞動,所以我們的疲勞和壓力,並[不僅 的英 文:not only]僅通過簡單的“不幹活”就[可以 的拚音: kě yǐ]緩解,頭腦的運轉往往不受我們意誌或下班時間的控製。

現代生活,我們的大腦要麵對太多的事物,每天要處理太多的任務,協調太多的關係,[接受 的英 文:accepted]太多的信息,學習太多的內容,甚至還有不斷電話找來,哪怕停下來,還有數不盡的[娛樂 的拚音:yú lè],看不完的[電影 的拚音:diàn yǐng],以及刷不完的朋友圈[公眾 的英 文:Public]號……毫不誇張地說,能讓我們的大腦“放空”,這恰恰是最不容易的事。

從小[時候 的英 文:When][開始 的英 文:appeared],我們學會的便是在[自己 的英 文:his]的生命中做加法,不斷添加各種我們以為需要的東西,直到我們自己被堵得嚴嚴實實,甚至連停下來放空自己都成了奢侈。其實,如何讓大腦放空是[一種 的英 文:one]需要學習的技術■足球下注网站造价评估■。

很多時候我們的大腦會[出現 的拚音:chū xiàn][一些 的英 文:some]自我調整的狀態,現代心理學稱為“恍惚狀態”,比如發呆、走神、白日夢等。這是一種很神奇也充滿創造力的狀態。在我們高[度 的英 文:attitudes]追求效率的理念下,我們對[這些 的英 文:These]總是充滿誤解,認為這些[都是 的英 文:All are]不好的,[影響 的英 文:effect]效率的[表現 的英 文:performance]。事實上,太多影響我們人類進程的發明發現,都出自像[這樣 的英 文:then]的“不經意間”■足球下注网站研究中心■。

我們經曆了太多讓自己多思考的訓練,卻對如何暫時性清空大腦知之甚少。其實,暫時性的放空大腦,我們都有各自的方式。很多[藝術 的拚音:yì shù][宣稱 的拚音:xuān chēng]自己的靈感最多來自浴室和公交車,那是一種放鬆什麽也不想的狀態。還有馬拉鬆,據說也是[有效 的英 文:valid]讓我們進入恍惚狀態的方法。我們會發現,這些方法,最[重要 的拚音:zhòng yào]的是訓練我們把自己投入到一個除了自身之外的事物中,進入忘我的狀態,甚至可以是專注在觀察自己的思維過程。

其實我們每個人內心都存在這種力量,從小到大也肯定經曆過這樣的體驗。如同塵封的能力,在信息越來越膨脹,大腦思維越來越受到依仗的今天,尋回我們內在的這種技術,就顯得尤為重要了。隻有適度的清空大腦,才能讓我們獲得繼續發展的力量。□馬曉韻



δ.嘉兴一车主被贴罚单后在朋友圈骂交警 结果惨了! δ.洞头昨天成立9支“兰小草”志愿队 δ.坚持从严治党推进作风建设 δ.贵州历史笔记丨争来争去,夜郎古国到底在哪里? δ.废纸进口企业环保准入门槛明确:须一年内无处罚 δ.偶尔发呆也能抗压 δ.她从接电话开始到知名天使投资人 δ. δ.上万颗卫星包裹地球?“太空星链”计划能成真吗
二中微信公众号
手机版
sitemap.xml